L’EFT est l’acronyme de « Emotional Freedom Technique » ou «Technique de Liberté Emotionnelle ».
C’est une pratique que l’on peut utiliser à tout âge, pour enfants et adultes.
L’EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.
C’est une technique « psycho-corporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs.
« Psycho » parce que nous pensons à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts.
Elle allie des tapotements sur des points précis, ceux des méridiens, à la psychologie moderne.
Ces points précis se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques décrits par la médecine traditionnelle chinoise.
C’est un outil simple à apprendre, facile à utiliser qui permet de se libérer soi-même des situations douloureuses suivantes:
manque de confiance en soi
stress
difficultés d’apprentissage
baisse des performances
croyances limitantes
douleur physique et morale
craintes, peurs et phobies
angoisse
dépression
burn-out
insomnies
prise de poids
troubles alimentaires
allergies
traumatismes
souvenirs douloureux
compulsions et addictions
comportement problématique
etc
L’EFT permet de reprendre le contrôle sur sa vie, de reprogrammer son cerveau à agir et réagir différemment.
Je me suis formée auprès de Catie Bertoux, LA référence de l’EFT en France, présidente de l’association EFT France et recommandée par Gary Craig qui a inventé cette technique.
La première séance (anamnèse) dure 1h30 environ. Nous commençons par faire connaissance, fixer les objectifs puis nous attaquons le travail en EFT.
Parfois, une seule séance est suffisante, parfois plusieurs, à intervalles plus ou moins rapprochés (en quinzaine, une fois par mois, etc…) mais peu de séances sont nécessaires.
Les séances suivantes durent 1h15 environ.
Je suis officiellement référencée comme Praticienne EFT sur le site de son fondateur Gary Craig: EFT International.
